위는 음식 소화를 담당하는 중요한 장기입니다. 위산 분비와 음식 분해와 세균 제거 등 소화 과정 전반에 관여하는 기관입니다. 그러나 불규칙한 식사, 과도한 카페인, 스트레스, 음주 습관은 위 점막을 손상시킵니다. 위염, 역류성 식도염, 위궤양은 모두 잘못된 생활습관에서 시작됩니다. 위는 다른 장기보다 회복이 느리고 손상 시 일상생활의 불편함이 큽니다. 이번 글에서는 위 건강을 무너뜨리는 원인을 짚어보고 회복과 예방을 위한 생활습관을 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 위는 하루에도 수십 번 혹사당합니다위는 하루 세끼 이상 음식과 음료를 받아들이며 끊임없이 소화 활동을 합니다. 위벽은 강한 위산과 소화 효소로 가득 차 있습니다. 이는 음식물의 성질에 따라 분비량이 조절됩니다. 하지만 현대인의 식습관은 위에 과..